期货原油杠杆 想跑半马，平时跑多少公里？配速多少合适？
2024-11-15嘿，各位跑友们！最近是不是经常看到别人在朋友圈晒半马的完赛奖牌，心里那叫一个痒痒呀，也想着自己啥时候能潇洒地跑完一场半程马拉松呢？ 别着急，今天咱就来好好聊聊，想跑半马，平时得跑多少公里，配速多少才合适，这里面可大有讲究哦，保证让你看得过瘾，还能收获满满干货，离半马梦想更近一步呢！ 咱先说说这半马，那可是 21.0975 公里呀，听起来是不是就有点吓人？ 对于很多没跑过的人来说，就像一座高耸入云的大山，感觉遥不可及。 可你要知道，好多人都是从 “小白” 一步步变成半马达人的呢，所以只要有决心，