孕妇出门一定要量力而行，一定要注意这些！

孕妈妈坐车时车上人的不能吸烟。大家教最知道吸烟有害健康，为自己与他人的身体健康，我们最好在车上不要吸烟，尤其是车上有孕妈妈的时候切忌不能吸烟。因为烟草里的成分对胎儿会有严重的伤害。

孕妈妈坐车时空调温度不宜过高或过低。孕妈妈坐车时，空调的温度一定不能太高或太低，由于车内温度与外界温度相差太多，孕妈妈很容易生病，妈妈一旦病了，宝宝也会感觉不舒服的。

孕妈妈不宜过长时间坐车。坐车时间人的身体会很累，孕妈妈的身体也会如此，而且孕妈妈会更容易腿发生水肿现象，为了防止水肿现象，最好是坐一段时间就下来休息几分钟，出来活动一下，这样就能减轻水肿现象了。

孕妈妈坐车必须系安全带。其实坐车系安全带这一条不只是孕妈妈要做到，我们其实都要遵守，大家都知道安全带的名字就是保证大家的安全而取的，它的功能就是保证人身安全的，那么孕妈妈如何系安全带才更安全呢，首先，孕妈妈要先调整一下车子座椅的位置，保持座椅坚直，给腹部留有一定的空间，其次，孕妈妈系安全带的位置要从胸部中间穿过，这样可以防止安全滑落时不必要的伤害甚至给胎儿造成伤害。

孕妈妈坐车最好坐后排。孕妈妈由于身体的特殊，所以应该选择坐车子第二排，这样可以把前排的座椅调整到最前端，给孕妈妈最大的空这样孕妈妈可以及时活动一下腿，因为大家都知道女人怀孕时，大多腿都会出现浮肿现象，多多运动也是适当减轻浮肿的一种方式。